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Arthrose

Arthrose
Arthrose ist die häufigste Form aller Gelenkerkrankungen. Arthrose ist eine ernährungsbedingte Zivilisationskrankheit. Sie tritt nur deshalb bevorzugt in höherem Alter in Erscheinung, weil Arthrose nichts anderes ist als die Folge von falscher Ernährung und ungesunder Lebensweise. Wenn Arthrose eine ernährungsbedingte Zivilisationskrankheit ist, dann ist das eine wundervolle Nachricht! Es bedeutet: Sie kann mit der richtigen Ernährung und Lebensweise aufgehalten oder – je nach Stadium – geheilt werden.

Arthrose Ernährung beduetet, dass solche Nahrungsmittel wie Schweinefleisch, Schweinefett und Wurst, dicht gefolgt von : Nikotin, Alkohol, Weißmehlprodukten und Zucker gemieden werden sollen . Die kranke Leute suchten nach einer Lösung, wurden fündig und stellten schließlich ihre Ernährung um. Viele verspürten die erste Erleichterung nur eine Woche nach der Veränderung von ihrer Ernährung. Nach drei bis sechs Wochen war der Schmerz bei den meisten deutlich geringer und nach drei Monaten war er verschwunden. So zeigt sich, dass richtige Arthrose Ernährung auch heilen kann. Außerdem kann man sie auf diese Weise auch gleich vorbeugen.

Eine wirksame Ernährungstherapie bei Arthrose umfasst vielmehr und muss vor allem konsequent und ausnahmslos durchgeführt werden. Ein gesunder Lebensstil, der Arthrose vertreiben oder aufhalten kann, erfordert nicht nur die Begeisterung am Prinzip der Selbstheilung und den Wunsch nach Gesundheit, sondern auch Disziplin, einen starken Willen, Durchsetzungsvermögen, Flexibilität und Freude am Lernen. Wer all diese Voraussetzungen mitbringt, kann es schaffen und nicht nur seine Arthrose besiegen, sondern sämtliche anderen Zivilisationskrankheiten ebenfalls.

Das ist natürlich nicht so leicht alle Gewohnheiten und Lebensstill zu verändern, das kostet auch viel Mut und Energie. Wenn man aber alles richtig und regelmäßig macht, dann wird man auch vergnügend.Arthrose Ernährung verlangt auch mehr Praxis. Man führt auch grundlegende Entsäuerung durch, um den Organismus mit den nötigen Mineralstoffen zu versorgen. Kommen wir almählich zu den praktischen
Tipps:
  • Erstes Frühstück: Trinken Sie ein Glas Wasser oder Kräutertee
  • Zweites Frühstück: Frische Früchte so viel Sie mögen, je nach Appetit auch alle zwei Stunden eine weitere Obstmahlzeit bis zum Mittagessen.
  • Mittagessen: Essen Sie sich an Salaten satt. Diese sollten bevorzugt aus grünem Blattgemüse, Kräutern und selbst gezogenen Sprossen bestehen. (Mit Salaten sind hier ausschließlich frische Rohkostsalate gemeint, also keinesfalls Kartoffel-, Nudel-, Reis- oder gar Wurstsalate.) Auch Wurzel- oder Knollengemüse können verwendet werden.
  • Zwischenmahlzeit: eine Handvoll Mandeln oder daraus hergestellter Mandelmilch (in den Mixer Wasser, Mandeln und entsteinte Datteln geben)
  • Abendessen: Kurz gedünstetes Gemüse mit einer glutenfreien Beilage wie z. B. Hirse, Buchweizen, Quinoa und seltener auch Kartoffeln.

    • Solche Arthrose Ernährung hilft jedem Übergewicht automatisch abzubauen und mit Leichtigkeit Idealgewicht zu erreichen. Noch dazu kann man auch Sport treiben, um die Muskulatur zu verstärken, je mehr man will, desto besser ist das für die Gesundheit.